Hvordan unngå utroskap

Strategier på tre nivåer:

Tiltak for å gjøre forholdet man allerede er i, attraktivt:
-Sjekke ut om en eller begge føler noe mangler, ta ansvar for å gjøre noe med det
-Være oppmerksom på hverandre, være nær og være raus med anerkjennelse
-Sørge for å at man opplever noe nytt sammen, noe som gir variasjon, skaper spenning, inspirerer
-Gjøre morsomme aktiviteter sammen, noe man gleder seg til på forhånd og som får begge til å le og ha det gøy
-Praktisere romantiske gester som å flørte, gi komplimenter, be den andre ut, kjøpe blomster
–Anstrenge seg for å være tiltrekkende
-Holde sexlivet intakt

Unngå risikosituasjoner, som f.eks:
-Oppsøke steder der det foregår utbredt sjekking
-Gi inntrykk av at man er tilgjengelig, hvis man blir oppsøkt av andre
-Bli så beruset at man ikke har kontroll
-Være i nærheten av/alene med en man er betatt av
-Bli personlig i kontakt med andre på sosiale medier
-Hemmelighold av sosiale aktiviteter

Hvis man har fått følelser for en annen
-Røm! Når følelser eller begjær trekker deg som en magnet mot den andre, ta bena fatt og «løp» i motsatt retning. Unngå den andre inntil forelskelsen med 100% sikkerhet har gått over
-Minn deg selv om at det handler om vilje og viljestyrke. Finn ut hva du vil (ikke hva du håper/ønsker/trenger/er fristet til). Test viljestyrken din fra 0-10. Hvis den er lavere enn 10 i en risikosituasjon (følelsesmessig involvert), søk hjelp
-Allier deg med noen som kan representere «ditt rasjonelle jeg», når det emosjonelle truer med å ta overhånd. La denne bidra til realitetsorientering og fornuftige vurderinger og valg når du selv er ambivalent og tar deg i å argumentere «for» å engasjere deg i den andre
-Hvis strategiene ovenfor ikke føles 100% sikre, slipp trollet ut av esken. Fortell partneren din at du er i en utsatt situasjon, at du vil ut av det og at du trenger støtte. Når hemmeligheten kommer for dagen, vil den miste mye av magien og sin påvirkningskraft