Trine Huseby

Kategorier
Kommunikasjon

Å ramme inn en samtale

Dårlige erfaringer med samtaler om viktige eller vanskelige temaer? Uenige i når på døgnet slike samtaler skal foregå, og ikke minst hvor lenge de skal vare? Da trenger dere nye, positive erfaringer. Ved å ramme inn en samtale har partene et felles utgangspunkt. Det er ikke på den enes premisser og det går ikke etter…

Kategorier
Kommunikasjon

Rammesamtale

Veldig mange par jeg snakker med, strever med kommunikasjon. Derfor blir kommunikasjonsteknikk ofte første skritt for å hjelpe dem til et bedre parforhold. Når man lærer å snakke bedre sammen, får man mulighet for å forstå hverandre bedre. Når man forstår hverandre bedre, kan man komme nærmere hverandre. Man kan både ha det fint og løse problemer. Sammen.…

Kategorier
Historier Hjelp fra samlivsterapeut Kommunikasjon

Restart

Første gang jeg møtte det unge paret, hadde de kjørt seg fast. HUN ønsket å snakke med ham om ting hun opplevde som problematisk. HAN opplevde at hun til stadighet fant feil ved ham som hun ønsket å endre. Dette hadde resultert i at hennes initiativ til samtaler ble avvist, og til frustrasjon for begge.…

Kategorier
Kommunikasjon Tankevekkere

Pause fra problemer

Mange par havner stadig tilbake til de samme temaene og opplever at de utvikler seg til krangler. Kanskje den ene ønsker å snakke om det, mens den andre kvier seg. Det blir ekstra ille hvis man i utgangspunktet hadde det fint, og så fikk den ene en innskytelse om å bringe det på bane. En…

Kategorier
Kommunikasjon

«Topp tre» teknikker

Her er mine «topp tre» teknikker – noe av det første jeg lærer bort til par som ønsker endring: Time-out Å ramme inn en samtale Pause fra problemer Teknikkene gir mulighet for konstruktiv kommunikasjon og bedre forståelse. Når man behersker disse, er man i stand til å håndtere mer krevende temaer. Lykke til! Relevante innlegg: Ikke vent…

Kategorier
Hjelp fra samlivsterapeut Kommunikasjon

«Jeg vil bare ha et normalt forhold!»

«… ikke så mye tull!» Han som sa dette, var frustrert. Det var mye uenighet og krangler om småting. Vanskelige temaer kom opp, igjen og igjen. Han fortalte at siden sist de var til samtale, hadde de nesten gjort det slutt. I de fleste forhold finner vi uenighet, diskusjon og krangel. Det går opp og ned – dette er «normalen». Det er lite sannsynlig at…

Kategorier
Kommunikasjon Parforhold

Om natten skal vi sove

Når to som lever sammen skal justere seg i forhold til hverandre, kreves tilpasninger. For eksempel for når man skal snakke sammen og hvor lenge. Veldig mange par er ikke klar over betydningen av dette, og ender opp med følelsesmessig katastrofe når de havner i en kjempekrangel rett før de skal sove eller når den…

Kategorier
Historier Kommunikasjon

«Ikke snakk om det på vei hjem»

«Hvordan gikk det med dere to etter forrige samtale?» Jeg stiller spørsmålet til et par jeg snakker med. Det er fire uker siden sist. Forrige samtale hadde ikke vært som de andre samtalene våre. Akkurat i det vi skulle avslutte, kom hun inn på et tema som opprørte henne – veldig. Det var mye følelser…

Kategorier
Parforhold

«Kona mi er kontrollfreak»

«Hun har kontroll på det aller meste, fra organisering av familien, praktiske oppgaver i hjemmet, oppfølging av barna og hele vårt sosiale liv. I praksis fører dette til at jeg opplever meg fullstendig kontrollert. Når jeg konfronterer henne med det kommer vi ingen vei, ettersom hun har gode intensjoner, full kontroll og alltid kommer meg i…

Kategorier
Kommunikasjon

Prosess

Fra samtale med et par Vi hadde snakket sammen i 58 minutter. Om viktige spørsmål. Begge klarte å fokusere på ett utvalgt tema, og de klarte å vise den andre respekt når de snakket til hverandre. Hun lot være å himle med øynene eller stønne oppgitt. Han droppet sarkastiske kommentarer. De tenkte seg om før de valgte ordene sine, og lot…