Vi fant 55 resultater for ditt søk.
Mange har en formening om hva parterapi går ut på, men vil gjerne vite mer. En parterapi starter med at et par oppsøker en terapeut fordi de ønsker hjelp til å få et bedre parforhold. Det kan for eksempel være å bli bedre på kommunikasjon, forstå hverandre bedre eller få mer nærhet i forholdet. Det kan…
Et par forteller at de er veldig ulike med hensyn til planlegging. De jobber og har små barn, så noe planlegging er nødvendig. Men så er hun mye tidligere ute enn ham. Og hun er suveren på å koordinere og fikse. Mannen har samme kjør på jobb; langsiktige strategier og detaljplanlegging. Det blir rent for mye. Han…
Time-out er en kommunikasjonsteknikk som fungerer godt for mange par. Intensjonen er å forhindre destruktive krangler og samtidig sørge for at ikke viktige temaer glipper. Avklar om dere kan bli enige om å bruke time-out der en diskusjon normalt ville eskalert til krangel Avklar om dere er enige i retningslinjene under Den første som registrerer…
De fleste par har ett eller flere ikke-tema. Det er temaer som kan være vanskelige for den ene eller begge. Kanskje har samtalen kommet ut av kontroll når de har snakket om det før? Kanskje merker den ene at den andre blir unnvikende eller avvisende hvis temaet kan komme opp? Kanskje er en eller begge…
Når vi skal snakke om noe vi er uenige om, har vi lett for å ta innta hver vår posisjon og forsøke å få gjennomslag. Vi har lett for å bli emosjonelle på bekostning av saklighet. Samtalen har lett for å komme ut av proporsjoner; spore over i andre temaer og gamle hendelser og ende…
«Hei, Jeg har en frustrasjon som jeg håper du kan hjelpe meg med. Hun jeg er sammen med er veldig opptatt av at vi skal dele på arbeid med barn og i huset, men alt arbeid som foregår utenfor husets vegger «teller ikke.» Vi har hus med hage, hytte og to biler som jeg holder…
… som trenger motivasjon, utholdenhet og inspirasjon: Egentid Time-out og «hold munn!» Strukturerte samtaler Pause fra problemer «Riktig rekkefølge» gjelder ikke i samliv – alt som er gøy/koselig/spennende/godt/fint – kan ikke vente til unntakstilstanden er over Hva er feelgood for dere to? Hvor spennende kan det bli? Man får ikke mer moro enn man lager…
Et av målene for par jeg hjelper, er at de skal bli i stand til å håndtere problemene sine: På egenhånd Før problemene blir større I kontrollerte former Når de lærer kommunikasjonsteknikker som virker og får satt det i system, kan de gå ut av en vanskelig samtale som gode venner og ha pause fra…
Verdens fremste samlivsforsker, John M. Gottman deler «Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold» i boken med samme tittel (Gottman, 2015). De 7 nøklene presenteres i forkortet utgave i 7 blogginnlegg. «Ekteskap handler ikke bare om å oppdra barn, dele plikter og elske». (Gottman, 2015, s. 275). Det kan også handle om å skape en felles…
Det skrives spalte opp og spalte ned om hva som skal til for den perfekte ferien. Man kan ikke kjøpe den for penger eller «snekre» den på egenhånd – MEN man kan benytte smarte strategier: 1) Ta initiativ til en prat «for en bra sommerferie»2) Bli klar over egne forventninger, be den andre bli klar over…