Trine Huseby

Kategorier
Historier Hjelp fra samlivsterapeut

«Jeg skulle ønske jeg kunne blitt kjent med deg på nytt»

Couple looking to each other during therapy session while therapist watches

Uttalelsen falt fra en mann som har vært gift i flere år. Han og hans kone er på mange måter ulike. De finner hverandre interessante og inspirerende å leve sammen med. Sammen klarer de å skape situasjoner der de nyter hverandres selskap. Ulikheten kan også føre til friksjon i forholdet.

I perioder med mye ansvar og store påkjenninger, har de ikke alltid klart å være nær og dele. Når hans prioriteringer og valg har fått konsekvenser for familien, har hun ikke visst hvordan han har tenkt. Hun har ikke visst hvorfor det var nødvendig for ham å gjøre som han gjorde, og ikke forstått at det var det beste han klarte. Han har ikke sett hvilken innvirkning det har hatt på henne.

Han ser det nå. Vi har snakket sammen i 90 minutter. Begge har lyttet intenst til den andre. Det har ikke vært avbrytelser og anklager. De har gitt hverandre rom til å forklare hvordan det var å være dem. Den gangen han reiste bort da hun trengte ham, opplevde hun som et stort svik. Han ser det nå.

Hun føler seg forstått. Hun hører at han skulle ønske han hadde gjort det annerledes, men at han ikke var i stand til det da. Han er i stand til det nå. Hun føler seg tryggere. -Det er ikke noe han ønsker mer, enn at hun skal føle seg trygg og stole på ham. Hun trenger det. De trenger det.

Han blir sittende stille og se på henne med omsorg i blikket. Han strekker ut hånden og tar hennes. Hennes hånd møter hans med trygghet og tillit. Han får siste kommentar før vi avslutter: «Jeg skulle ønske jeg kunne blitt kjent med deg på nytt.»

Mannen skulle ønske de kunne fått en ny start. Han skulle ønske noe var ugjort: valgene som satte så dype spor. Uttalelsen gjør inntrykk også på terapeuten. Men sett fra mitt ståsted, har deres erfaringer gjort at de ble nettopp det paret de ble: såret OG sterkere.

 

Kategorier
Parforhold

Generøsitet i hverdagen

Young Couple Making Pizza In Kitchen Together

Det er enkelt å definere hva man ønsker selv. Og håpe og ønske at den andre skal tilby det. For å snu det på hodet, hva kan DU tilby?

En lapp på kjøkkenbordet? «Jeg har tatt med barna på kino så du kan ha en ettermiddag helt i fred. Jeg vet hvor sliten du er – kos deg»

Eller en morgenvakt? IKEA har skjønt det! Spill med høyttalere Jag ger dig min dag

Relevant innlegg:
Kjærlighetsbanken

Kategorier
Parforhold

«Hva kan jeg bidra med?»

happy couple sharing emotions at house porch«Jeg er ikke en spennende, kreativ, impulsiv, initiativrik person. Jeg er heller ikke spesielt modig. Men jeg ønsker meg et romantisk forhold til samboeren min. Hva kan jeg bidra med for å få det?»

Til han som ønsker å bidra
Det at du stiller spørsmålet, er et veldig bra utgangspunkt! Jeg tror mange har det som deg. Det viktigste er imidlertid på plass: innstillingen din. Den er et viktig bidrag i seg selv. Sørg for å gi uttrykk for innstillingen din, så hun blir inspirert og så hun føler seg trygg på at du vil følge opp når hun tar initiativ.

Det er mange måter å bidra til et romantisk forhold på. Vil noen av disse fungere for deg?
  • Gi positiv respons når hun er «spennende, kreativ, impulsiv, initiativrik»
  • Vær oppmerksom og interessert
  • Vis omsorg
  • Foreslå kjærestehelg eller samlivskurs, der du får drahjelp
  • Kan du bruke noen av idéene du finner her?

Du tok dette initiativet – jeg har tro på deg!

Relevante innlegg:
Jeg blir så misunnelig på andre
Jeg ønsker meg litt forandring
Kjærlighetsbanken
Andres selskap – vår date

Kategorier
Tankevekkere

Det passer egentlig aldri

Casual woman having a conversation with her date in an open air restaurant

Hvor ofte opplever vi ikke at vi aldri finner et passende tidspunkt? Et passende tidspunkt for å ta opp et tema, for å si «jeg elsker deg» eller gjøre noe annet viktig vi har tenkt på?

Hvis vi analyserer hva som kjennetegner «et passende tidspunkt,» vil vi sannsynligvis finne at vi stiller alt for mange og urealistiske kriterier til at et slikt tidspunkt noensinne vil innfinne seg. Og skulle det gjøre det, kan det hende vi blir så satt ut at vi blir handlingslammet.

«Passende tidspunkt» er bare en utsettelse. Gi deg selv 1 uke. Gjør det som skal gjøres, si det som skal sies.
1 ukesregelen sikrer at du kommer i mål. Når du har gjort det noen ganger, vil du få trening i å skape passende situasjoner. Du vil få nye erfaringer og bli sikrere. Hvis du er heldig, vil du oppleve at «det passær støtt…»

Relevante innlegg:
Har du sagt det til ham?
Bør han fri?

 

Kategorier
Kommunikasjon Parforhold Tankevekkere

Hvem inviterer?

Happy young couple watching movie in cinema, smiling.

Hvem skal ta initiativ til date? Hun? Han? Annenhver gang? 

Det er underordnet. Det som er avgjørende, er at den ene inviterer og den andre blir med. Og at begge tar 100% ansvar for at det blir vellykket. Det betyr at alle kjedelige temaer og alle kjipe følelser legges til side i den avtalte kjærestetiden.

Den som inviterer, har mulighet for å foreslå og planlegge aktivitet, alt fra å gå tur sammen i all enkelhet, til en helaften på byen. Det er avgjørende at man foreslår noe man tror begge vil glede seg til.

Det er en misforståelse at man må ha det bra før man har date. Man tar sin del av ansvaret og man anstrenger seg. Man kan slappe av og slippe til det kjipe når daten er over.

Par som har fått denne innsikten, rapporterer om positive overraskelser. Det blir hyggelig! Man får ikke lyst til å krangle etterpå! Det går an å skille mellom det kjipe og det fine. Vi stiller opp og gjør det som skal til.

Så blir ikke spørsmålet om vi skal på date, når eller hvordan. Hvem som helst kan ta initiativ når som helst, jo før jo bedre. Tenk ut en bra date, send melding, ring eller si det når dere treffes: «Jeg inviterer!»

Relevante innlegg:
Drømmedate

 

Kategorier
Familie

Streng pappa / ettergivende mamma

Scared little girl hiding behind mother from violent father

Mange foreldre jeg snakker med, beskriver pappa som streng og mamma som ettergivende. Det som kjennetegner dynamikken, er at pappa ikke ville vært så streng, hadde det ikke vært for at mamma var så ettergivende. Og at mamma ikke ville vært så ettergivende, hadde det ikke vært for at pappa var så streng. Noen ganger er det omvendt.

Begge forsøker å kompensere for den andre. Når pappa blir streng, blir mamma snill og trøster. Når mamma «duller», blir pappa streng og setter grenser.

Omsorg for barn har to dimensjoner:
1. «Myk dimensjon»: nærhet, støtte, oppmuntring, hjelp, stimulering
2. «Hard dimensjon»: regulering, korrigering, grensesetting


Barn trenger begge deler, men balansert

Foreldre med styrke på hver sin dimensjon, har behov for justering:

  • Gjennomfør en SNUOPERASJON
  • Bli enige om dato for oppstart, for å unngå å vente på hverandre
  • Avtal dato for evaluering, for å sikre at det ikke sklir ut
  • Vær konkret på hva dere vil oppnå på hver deres dimensjon
  • Husk at dette handler mer om hvordan barna opplever deg, enn hvordan du opplever partneren din 
  • Unngå å føre regnskap over hverandre, pass på deg selv
  • Vær nøye med å anerkjenne hverandres innsats
  • Hvis streng innebærer sint – og sint medfører redd – søk hjelp. Barn skal ikke være utrygge sammen med foreldrene sine

En snuoperasjon krever gjennomføring fra begge parter. Resultatet kan bli ikke bare bedre balanse for barna, men også at mamma og pappa ser hverandre i et nytt lys. Er det noe å vente med?

Relevante innlegg:
Han er for streng med barna!
Barneoppdragelse – på din eller min måte?

Kategorier
Tankevekkere

5 minutter eller en weekend?

Young couple in love having intimate time outdoors - detail

Mange forbinder spesielle opplevelser med kjæresten, med en bra date. Eller en reise. -Hvor man er oppmerksom på hverandre, tenker gode tanker, sier fine ting og kjenner nærhet. La oss legge til rette for det!

Men la oss ikke undervurdere andre muligheter. En opplevelse på 5 minutter kan være like spesiell og gjøre like sterkt inntrykk. Det handler om fokus og intensitet.

Det er selvfølgelig mer uvant i hverdagen. Og krever kanskje mer bevissthet. Nå vet du det. Tenk på det neste gang dere er alene og har blikkontakt. Hvordan vil du bruke muligheten?

Relevante innlegg:
Hva kan du by på av overraskelser?
NÅ er det NÅ
Mer lykke?

Kategorier
Tankevekkere

Smil!

Couple Relaxing On Sofa At Home Together
En mann sa det slik:
«Det er mulig at Julia Roberts er en dyktig skuespiller. Det er også mulig at hun er søt. Men jeg mener hennes viktigste pluss er hennes fantastiske smil. Det er ikke noe bedre enn en smilende kvinne.»

Som oftest venter vi med å smile til vi er glad. Har du prøvd Fake it ’till you make it?

Se forskning.no om å «Bli glad av å smile»

 

 

Kategorier
Familie

Skål for mamma!

En familie var på restaurant for å feire mammas bursdag, et par dager på etterskudd. Alle hadde gledet seg til et godt måltid, og de gikk spent gjennom menyen. 8-åringen konverserte veslevoksent med pappa om ulike grader av stekt kjøtt; pappa skulle ha biff. 4-åringen ble veldig glad for gassballongen han fikk av servitøren. Mamma bestemte seg raskt for hva hun ville spise og var opptatt av at alle skulle ha det bra. Alle hadde det bra.

Når den verste sulten er slukket, sier pappa: «Skål for mamma da!» Pappa og storesøster løfter glasset. Mamma smiler, litt overrasket. Lillebror lar vente på seg. «Nå skal vi skåle for mamma, dette er mammas bursdag!» Lillebror fortsetter å kose seg med pommes fritesen sin.

Her kunne det gått galt, både med barneoppdragelsen og med anerkjennelsen av mamma. Men pappa svikter ikke, han gjør det som skal til. Han blir markert i stemmen, lillebror skjønner at det er alvor. «Nå må du være med og skåle, dette er mammas dag. Legg ned gaffelen din.» Lillebror løfter glasset og deltar i mammas skål.

Igjen har alle det bra. Vi kunne godt lagt til en skål for pappa…

Relevante innlegg:
Veien til kvinnens hjerte 
Pappa er litt egoistisk på mamma sine vegne
Du forstår meg best i hele verden!

Kategorier
Parforhold

Årets gaveidé

Snow lovers kiss city

Uavhengig av årstid, prosjektperioder og status i parforholdet – tid til hverandre er en sikker investering i det som er aller viktigst. En gave til den andre som du også får glede av.

Vi kommer gjerne på idéen når vi planlegger julegaver til hverandre, eller romantiske begivenheter til Valentines’ Day. Men tid for hverandre kan tas når som helst og hvor som helst. -Bare den er reservert.

Kjærestehelg på Sundvolden Hotel er et sidespor i hverdagen. Paret reserverer tid. Hotellet sørger for romantisk atmosfære. Samtaler som setter dere på det romantiske sporet, tar jeg meg av.

                                                          Tid for hverandre. Til enhver tid.

3990,- for to personer lørdag til søndag. Booking direkte til hotellet.

Relevante innlegg:
Hva kan du by på av overraskelser?
Surprise!