Vi fant 113 resultater for ditt søk.
Etter en krangel – og gjerne etter en prosess med evaluering der begge blir forstått, jf. forrige innlegg – er det på tide at begge tar ansvar for sitt bidrag til krangelen. Gå gjennom listen nedenfor hver for dere. Vurder hva som passer for din situasjon. Oppsummer for hverandre og konkluder: «Mitt bidrag til denne…
Uenighet og diskusjon er ikke farlig. Det er måten det skjer på, som er avgjørende. For at den enkeltes argumenter og prioriteringer skal kunne munne ut i en konklusjon som begge er tilfreds med, er det viktig med en ramme av trygghet, vennlighet og respekt. Hvis disse elementene ikke er på plass, kan dere sammen…
Amerikanske eksperter har forsket på vanene til par som lykkes i forholdet, og funnet 10 kjennetegn 1. Gjør noe nytt på date Å bryte med det vanlige mønsteret er viktig; å overraske og skape nye forventninger. Man trenger ikke slutte å spise middag på favorittrestauranten, men kan anstrenge seg for å gjøre noe annet en…
Paret har innsett at de har behov for hjelp – til å forstå hverandre og til å kommunisere bedre. De møter trofast til samtale 2. hver uke. Prosessen tar tid. Noen temaer er i overkant krevende, og det er vanskelig å se løsning. Andre ganger får de gjort mye på 90 minutter, det var etter…
Mange forbinder spesielle opplevelser med kjæresten, med en bra date. Eller en reise. -Hvor man er oppmerksom på hverandre, tenker gode tanker, sier fine ting og kjenner nærhet. La oss legge til rette for det! Men la oss ikke undervurdere andre muligheter. En opplevelse på 5 minutter kan være like spesiell og gjøre like sterkt inntrykk. Det handler om fokus og intensitet. Det er selvfølgelig mer uvant…
Et par som har gått i parterapi en stund, har lært kommunikasjonsteknikk og å forstå hverandre bedre. Vi har jobbet med vonde erfaringer og deres reaksjoner på disse. For henne har det i mange år vært vanskelig at han har prioritert jobben så høyt. For ham har det i mange år vært vanskelig at hun blir fort sint, veldig sint og langsint.…
Fra samtale med et par Vi hadde snakket sammen i 58 minutter. Om viktige spørsmål. Begge klarte å fokusere på ett utvalgt tema, og de klarte å vise den andre respekt når de snakket til hverandre. Hun lot være å himle med øynene eller stønne oppgitt. Han droppet sarkastiske kommentarer. De tenkte seg om før de valgte ordene sine, og lot…
Du tar deg sammen når du er med venner og kolleger. Du tar deg sammen som sønn eller datter, søster eller bror. Du tar deg sammen som forelder. Og mest sannsynlig tar du deg sammen som partner. Det kan være ganske strevsomt. En mann sa det på denne måten: «Jeg synes helt vanlige middager er slitsomt.…
Når vi har forulempet partneren vår og ber om unnskyldning, kan det være en fordel å vite akkurat hva som skal til for at hun eller han klarer å tilgi og legge det bak seg. Chapman (2007) har fordypet seg i dette og funnet fem sider ved tilgivelse. De fleste har behov for at en eller to…
…. hadde hun sagt til mannen sin. Det var ikke noe hun ønsket å oppnå, kun et spontant utsagn. Han forstår henne bedre enn moren, søstrene og venninnene hennes. Han viser i ord og handling at han skjønner hvordan det er å være henne. Nesten alltid. Det spontane utsagnet gjorde inntrykk: han likte å bli…