Trine Huseby

Kategorier
Parforhold

Slik finner du tilbake til romantikken!

Veldig mange par ønsker seg det samme romantiske samspillet som de kan huske at de hadde i starten av forholdet. Som de kan lese om i bøker og se på film. Som vi fortsatt kan se hos nyforelskede par. Som forelsket er man i en egen modus, man er innstilt og oppmerksom, man har skjønt…

Kategorier
Tankevekkere

Høyt verdsatt

…. medarbeider? Hvilken innsats gjør du for å være en sånn medarbeider som sjefen ønsker seg? Som får anerkjennende ord i medarbeidersamtalen, gode referanser og en strålende attest når forholdet avsluttes? De fleste legger innsats i det. Hvilken innsats gjør du for å være en høyt verdsatt kjæreste? En sånn kjæreste som partneren din ønsker…

Kategorier
Tankevekkere

«Jeg er skikkelig gær’n i hue!»

Han er midt i et resonnement som beskriver ham i samspill med andre. Historien er full av utfordringer og hans forsøk på å håndtere dem. Han veksler mellom entusiasme og skam, og så utbryter han: «Jeg er skikkelig gær’n i hue!» Bak entusiasmen aner jeg et ønske om å bli forstått og bekreftet. Under skammen…

Kategorier
Kommunikasjon Tankevekkere

Utsett responsen til i morgen!

Når par beskriver sine krangler og konflikter – eller jeg ser det utspille seg foran meg – handler det gjerne om at begge blir opprørt, avbryter hverandre, forklarer og prøver å gjøre seg forstått. Når en profesjonell strukturerer samtalen, er det lettere å beherske seg og anstrenge seg for å forstå. – Og så lurer…

Kategorier
Parforhold

Det må han bare være med på

Jeg treffer mange kvinner som ønsker mer ut av parforholdet; mer tid som kjærester, overraskelser og kjærtegn i hverdagen, øvelser og oppgaver for par, kommunikasjonskurs eller parterapi. Noen ganger er det omvendt, og mannen som uttrykker disse ønskene. Kvinnene jeg viser til, har ofte prøvd ulike tilnærminger; hun har foreslått, lagt tilrette for, mast eller…

Kategorier
Tankevekkere

Det er lov å ønske seg…

Øvelsen er for par, men kan også gjøres alene om du ikke får med partner. Timing er viktig; begge må være innstilt. Øvelsen kan med fordel gjøres flere ganger, ettersom ønsker forandrer seg over tid. Prøv, og se hva som skjer! Trinn IHvis du kunne ønske deg:* Én ting du ville at parnteren din skulle…

Individualsamtaler

Individualsamtale er for deg som har behov for: Å bli forstått og bli tatt godt vare på Å sortere tanker og følelser Hjelp til å forholde deg til dine utfordringer Det kan være én eller flere samtaler. Du trenger ikke forberede deg eller anstrenge deg, som terapeut tar jeg ansvar for samtalen. Vi gjør ingenting…

Kategorier
Kommunikasjon Tankevekkere

«Jeg vil at han skal svare!»

«Jeg vil at han skal svare! Nå! Ærlig og gjennomtenkt!» Hun som ønsker seg det, har ventetog lengter etter – at han skal forholde seg aktivt til henne og spørsmålene hennes. Hun har prøvd utallige ganger – uten å få den responsen hun trenger. Det hun ikke ser, er paradokset hun utsetter ham for For…

Kategorier
Parforhold

Krisepakke for par

… som trenger motivasjon, utholdenhet og inspirasjon: Egentid Time-out og «hold munn!» Strukturerte samtaler Pause fra problemer  «Riktig rekkefølge» gjelder ikke i samliv – alt som er gøy/koselig/spennende/godt/fint – kan ikke vente til unntakstilstanden er over Hva er feelgood for dere to? Hvor spennende kan det bli? Man får ikke mer moro enn man lager…

Kategorier
Hjelp fra samlivsterapeut

«Connection på Skype»

I første Skype-samtale er det unge paret klare i sin bestilling; de ønsker hjelp med blant annet kommunikasjon og «connection» – hun sier hun finner ikke et bedre ord. Den første halvtimen får paret lære kommunikasjonsteknikker for å regulere følelser og unngå konfrontasjoner. Responsen tyder på høy motivasjon og to som er klare for innsats.…