Når vi har forulempet partneren vår og ber om unnskyldning, kan det være en fordel å vite akkurat hva som skal til for at hun eller han klarer å tilgi og legge det bak seg.
Chapman (2007) har fordypet seg i dette og funnet fem sider ved tilgivelse. De fleste har behov for at en eller to av disse er ivaretatt:
- Beklage. «Jeg er lei for det»
- Ta ansvar. «Det var galt av meg»
- Gjenopprette forholdet. «Kan jeg gjøre det godt igjen?»
- Omvende seg. «Jeg vil ikke gjøre det igjen»
- Be om tilgivelse. «Kan du tilgi meg?»
Finn ut hva dere trenger og del det med hverandre. Bedre lykke neste gang!
Relevante innlegg:
Det er ingen skam å snu
Sår som ikke vil gro
Unnskyld