Vi fant 84 resultater for ditt søk.
De to har ikke kommet dit uten innsats. Den anerkjente psykologen og forskeren John Gottman peker på snillhet og generøsitet som avgjørende faktorer for et langvarig forhold, se NETTAVISEN. Det handler også mye om innstilling: En felles holdning om at det er for alltid Trofasthet og lojalitet «I gode og onde dager» – man melder…
Par med et solid vennskap som fundament, vil tåle ulikhet, uenighet og irritasjon bedre enn andre. Vennskapsdimensjonen gir nemlig en «positive sentiment override» (Weiss, 1980) eller en positiv følelsesovervekt (Gottman, 2015, s. 42). Det handler om at de positive følelsene trumfer de negative. – At selv om man er oppriktig skuffet eller irritert over noe…
Verdens fremste samlivsforsker, John M. Gottman deler «Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold» i boken med samme tittel (Gottman, 2017). De 7 nøklene presenteres i forkortet utgave i 7 blogginnlegg. 1. Nøkkel: Utvid ditt kjærlighetskart Kjærlighetskart er et indre kart over partnerens psykologiske verden; det vil si partnerens bakgrunn, verdier, hvordan det er å være…
Glemmer du å ta vare på deg selv? Sett av 30 minutter. Finn et uforstyrret sted. Spill musikk som gir deg ro. Svar på spørsmålene under. Etter det vet du hva selvmedfølelse er. 1. Hva tenker du om deg selv? -Hva er din styrke? -Hva er dine grunnleggende verdier? -Hva har du rundt deg i…
En oppgave jeg gir til noen par, er å gå på date – på samme måte som de gjorde det i starten av forholdet. De får en frist på 4 uker og skal avtale dato/klokkeslett/sted. Noen velger å gå ut og spise, noen går på tur og lager bål, noen gjør andre ting. Det skal…
Par som har levd lenge sammen, har lett for å tro at de kjenner hverandre godt. Det de kanskje ikke har tenkt over, er at de ikke i samme grad som før deler tanker, følelser og opplevelser. I starten skjer dette kanskje fordi man ikke fant tid, eller fordi man ble usikker på om den andre…
Et par hadde endelig fått muligheten til å reise bort en helg alene. Det var lenge siden sist. Da reisen begynte å nærme seg, fikk kvinnen kalde føtter: «Tenk om det blir kleint!» Hun sa det til mannen sin, som tok litt lettere på det: «Det er jo bare oss. Vi har i hvert fall…
Hva tenker du når du ser et par som går hånd i hånd? At de er nyforelsket? Det kan godt hende. Det finnes imidlertid andre, mindre kjente årsaker til at par leier. Nemlig ”leie-effekten.” Noen par leier av samme grunn som man setter på gifteringen. De leier for å: Markere at de har tatt et…
Krangling: Dette tenker ekspertene om rådet: «Aldri legg dere sinte» Det kan være en fin leveregel for par, men da må visse ting være på plass først! Les saken her
Paret går i parterapi. De er glad i hverandre og vil leve sammen. I dag snakker jeg med henne alene, og hun beskriver hvor urettferdig det føles når hun tar grep med sine utfordringer, mens han ikke tar ansvar for sin livsstil, sitt kosthold og sin kroppsvekt. Fra å snakke om følelsen av urettferdighet og…