Trine Huseby

Kategorier
Kommunikasjon

Hva skal vi snakke om?

«Vi er ikke vant til å snakke sammen om noe annet enn hverdagslige ting. Hva kan vi snakke om som er mer personlig?» Her er en liste med forslag til spørsmål man kan stille hverandre for å komme i gang med mer personlige samtaler. Hva er det hyggeligste din kjære har sagt til deg? Hvor…

Kategorier
Kommunikasjon

«Hvordan snakke med en som ikke har følelser?»

«Samboeren min er veldig vanskelig å snakke med, eller det er umulig egentlig. Han virker ukomfortabel og svarer bare kort, som regel ja eller nei og veldig ofte «vet ikke». Han var mer pratsom før, men nå virker det ikke som han har noen tanker om noe. Det var ikke sånn jeg hadde håpet at…

Kategorier
Kommunikasjon

«Jeg er ekspert på å snakke om andre ting»

… sier mannen jeg har foran meg. Han ser på samboeren og smiler. Når han ikke fremstår som overfladisk eller bagatelliserende, er det fordi jeg har frarådet paret å fortsette samtalen på vei hjem og anbefalt dem å finne noe annet å prate om. For noen par er det enkelt, for andre er det nesten umulig. Så når…

Kategorier
Kommunikasjon

«Jeg er ikke god på å snakke om følelser»

Det er ikke få menn jeg har møtt, som ganske tidlig i samtalen har kommet med denne erklæringen. Han beskriver gjerne manglende erfaring i å snakke om følelser, at han kommer til kort i forhold til hennes forventninger, han vet ikke vet hva han skal si. Mine refleksjoner når jeg hører utsagnet, er: Han er…

Kategorier
Kommunikasjon Parforhold

7 nøkler til et lykkelig parforhold

Verdens fremste samlivsforsker, John M. Gottman deler «Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold» i boken med samme tittel (Gottman, 2017). De 7 nøklene presenteres i forkortet utgave i 7 blogginnlegg.   1. Nøkkel: Utvid ditt kjærlighetskart Kjærlighetskart er et indre kart over partnerens psykologiske verden; det vil si partnerens bakgrunn, verdier, hvordan det er å være…

Kategorier
Kommunikasjon

Vi to

I samtaler med en profesjonell, snakker alle par om seg og parforholdet. En 3. person stiller spørsmål, kommenterer og  strukturerer samtalen. For noen par er det vanskelig å ha lignende samtaler hjemme. De snakker kanskje om personlige ting, men akkurat det å sjekke ut hvordan det står til med parforholdet, hvordan den enkelte synes det…

Kategorier
Kommunikasjon

Hvordan står det til med dere to?

Paret jeg har foran meg, snakker om hvordan de har det – med seg selv og med hverandre. Det går greit når det er parterapi som gjelder, og terapeuten styrer samtalen. De lytter til hverandre og bekrefter. Begge gir uttrykk for at det er godt å bli forstått, at de kommer nærmere hverandre. De forteller at…

Kategorier
Parforhold

Romantisk begivenhet

Mann (43): «Vi har ti års bryllupsdag snart. Noen forslag til hva jeg kan finne på? Jeg kan godt ordne med barnevakt, men ser ikke for meg noen sydentur akkurat. Hvis det koster en tusenlapp (eller to), skal jeg nok klare det».  Bra initiativ! Her har du 9 suksessfaktorer for en romantisk ramme; for mange vil…

Kategorier
Hjelp fra samlivsterapeut Utroskap

Slik overlever forholdet utroskap

Min metode: Definitivt brudd med den tredje parten Hvis man bestemmer seg for å prøve, tar man et valg og holder fast ved beslutningen Den som har vært utsatt for utroskap, får tid og rom for å uttrykke sine reaksjoner Den som har vært utro, erkjenner og tar ansvar for sine handlinger. Hennes/hans viktigste oppgave…