Verdens fremste samlivsforsker, John M. Gottman deler «Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold» i boken med samme tittel (Gottman, 2015). De 7 nøklene presenteres i forkortet utgave i 7 blogginnlegg.
Fastlåste konflikter handler gjerne om motsetninger man ikke kan leve med. Det kan være bosted, karrierevalg, antall barn, livsstil osv. Grunnen til dette er i følge Gottman «drømmer for livet som den andre ikke kjenner til, ikke har anerkjent eller ikke respekterer» (Gottman, 2015 s 252).
Eksempel:
HENNES drøm er å spise ute fordi familien hennes gjorde det hver søndag. Dette var en luksus som fikk henne til å føle seg spesiell. Luksus for HAM var de gangene den travle moren hans laget mat til familien – og det gjorde hun bare på søndager. Uenigheten handler ikke om hvor man skal spise middag på søndager, men om hva som får hver enkelt av dem til å føle seg spesiell og elsket. (Gottman, 2015, s. 254)
«Å anerkjenne og respektere hverandres dypeste, mest personligehåp og drømmer er avgjørende for å redde og berike forholdet» (Gottman, 2015, s. 268)
Motstridende drømmer kan være umulig å forene, og MÅLSETNINGEN er:
– Forståelse for hverandres drømmer
– Medfølelse
– Aksept for grunnleggende ulikhet
– Kunne snakke om det uten å såre hverandre
– Forholde seg til ulikhetene som om de var en slitsom allergi eller dårlig rygg
– Leve fredelig med det (Gottman, 2015, s. 252)
Gottmans RÅD er en «drømmer bak konflikt»-tilnærming:
– Ingen intensjon om verken å «gi seg» eller «tape»
– Diskutere åpent og ærlig hvorfor det er så viktig og historien bak
– Vende seg mot hverandre og vise respekt for hverandres drømmer
– Være tålmodige og snakke om det flere ganger, til det ikke lenger er så smertefullt (Gottman, 2015, s. 258)
Hvis det blir for vanskelig på egenhånd, søk hjelp.
Gottman, J. (2015). Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold. Oslo: Pantagruel