Kategorier
Historier Hjelp fra samlivsterapeut Kommunikasjon

Restart

Første gang jeg møtte det unge paret, hadde de kjørt seg fast. HUN ønsket å snakke med ham om ting hun opplevde som problematisk. HAN opplevde at hun til stadighet fant feil ved ham som hun ønsket å endre. Dette hadde resultert i at hennes initiativ til samtaler ble avvist, og til frustrasjon for begge.…

Kategorier
Tankevekkere

«Det er ikke mye jeg ber om»

Kvinnen jeg snakker med, ønsker små bekreftelser i hverdagen. Hun synes det er lenge mellom de gangene han sier han elsker henne, inviterer henne ut eller overrasker. Nå har hun senket standarden og ber om noe som verken koster tid eller penger, og som for henne er «små ting»: et kompliment, et kyss, takknemlighet. For…

Kategorier
Tankevekkere

«Jeg trenger bekreftelse»

Den siste tiden har jeg snakket med menn som er usikre på hvor de har kjæresten/samboeren sin. De uttrykker seg f.eks. slik: «jeg vet ikke hvor jeg har henne», «jeg blir usikker», «jeg trenger bekreftelse». Andre ganger kan det være hun som trenger bekreftelse. Som fagperson anerkjenner jeg det naturlige behovet for bekreftelse som gjelder…

Kategorier
Parforhold Tankevekkere

Forandring fryder

Når det man prøver ikke virker – så er det ganske vanlig å fortsette å prøve det samme, gjerne enda hardere. Og man blir mer og mer frustrert, mer og mer sliten og mer og mer oppgitt. Det kan for eksempel være å få din kjære til å endre på en vane eller endre på hvordan han/hun…

Kategorier
Parforhold

Krisepakke for par

… som trenger motivasjon, utholdenhet og inspirasjon:E Egentid Time-out og «hold munn!» Strukturerte samtaler Pause fra problemer  «Riktig rekkefølge» gjelder ikke i samliv – alt som er gøy/koselig/spennende/godt/fint – kan ikke vente til unntakstilstanden er over Hva er feelgood for dere to? Hvor spennende kan det bli? Man får ikke mer moro enn man lager…

Kategorier
Hjelp fra samlivsterapeut

«Connection på Skype»

I første Skype-samtale er det unge paret klare i sin bestilling; de ønsker hjelp med blant annet kommunikasjon og «connection» – hun sier hun finner ikke et bedre ord. Den første halvtimen får paret lære kommunikasjonsteknikker for å regulere følelser og unngå konfrontasjoner. Responsen tyder på høy motivasjon og to som er klare for innsats.…

Kategorier
Hjelp fra samlivsterapeut

«Egen-parterapi»

Begrepet oppsto i samtale med et par ved avslutningen av parterapi. «Vi har ikke hatt det så bra på flere år vi», sier han. Oppfølgingsspørsmål fra terapeuten blir hva de kan gjøre for å opprettholde det nye samspillet. På dugnad kom vi frem til flere tiltak, herunder hans forslag om «egen-parterapi». Tiltaket består av en 60…

Kategorier
Tankevekkere

Det er mer respektfullt å si: «Jeg respekterer deg ikke»

Rett som det er, snakker jeg med menn som opplever at partneren ikke behandler dem med respekt. Noen ganger er det omvendt. Det disse mennene beskriver, kan være en nedlatende tone, latterliggjøring eller følelsen av å ikke blir regnet med. Hvis det har vart en stund, ser vi ulike reaksjoner: * Resignasjon med påfølgende lav…

Kategorier
Tankevekkere

Kjærtegn i hverdagen

Er du av dem som føler deg alene om å ønske mer kjærtegn i hverdagen? Avvist og resignert? Eller er du av dem som sukker lengselsfullt under romantiske filmer, som skulle ønske det var deg som varsomt fikk strøket håret bak øret? Hvis dere er oppriktig glad i hverandre, er sannsynligheten stor for at begge ønsker mer…