Kategorier
Tankevekkere

NÅ er det NÅ

I 2007 sendte NRK1 et program i barne-TV som het «Nå er det nå.» Vi hadde barn i riktig alder, og klokken 18 ropte de gjennom huset: «Nå er det nå!» Uttrykket klinger bra, og det ble et begrep i familien. Akkurat som barna stormet inn i stua når barne-TV begynte, kom alle sammen stormende…

Kategorier
Tankevekkere

En himmel full av stjerner

Se for deg en himmel full av stjerner. Hver stjerne representerer en gyllen mulighet. Når man blir oppmerksom på den, kan man gripe den og trekke den til seg. Oppleve et gyllent øyeblikk. De to blir stående i heisen alene. Ingen ting som tar oppmerksomheten. Ikke noe sted å haste til. Tiden står stille. De ser…

Kategorier
Tankevekkere

«The moment»

«The moment» er øyeblikket eller stunden der de to kjenner en helt spesiell nærhet, eller er «tilkoblet», som vi sier på fagspråket. Det er ikke alle som er klar over hva som forårsaker denne nærheten, eller kan beskrive akkurat hvordan den kjennes. Men det er noe alle håper på og alle vil ha. «The moment»…

Kategorier
Tankevekkere

Når er dere nær?

Når er dere begge på samme sted – fysisk, mentalt og følelsesmessig? Ingen av dere i farta med noe annet? Ingen som tenker på jobb? Ingen som føler seg alene, innerst inne? Nærhet kan øves opp. Begge må være innstilt. Fokuser på: Ha kroppen i ro og vendt mot den andre Ha tankene her og…

Kategorier
Tankevekkere

En himmel full av stjerner

Se for deg en himmel full av stjerner. Hver stjerne representerer en gyllen mulighet. Når man blir oppmerksom på den, kan man gripe den og trekke den til seg. Oppleve et gyllent øyeblikk. De to blir stående i heisen alene. Ingen ting som tar oppmerksomheten. Ikke noe sted å haste til. Tiden står stille. De…

Kategorier
Tankevekkere

5 minutter eller en weekend?

Mange forbinder spesielle opplevelser med kjæresten, med en bra date. Eller en reise. -Hvor man er oppmerksom på hverandre, tenker gode tanker, sier fine ting og kjenner nærhet. La oss legge til rette for det! Men la oss ikke undervurdere andre muligheter. En opplevelse på 5 minutter kan være like spesiell og gjøre like sterkt inntrykk. Det handler om fokus og intensitet. Det er selvfølgelig mer uvant…

Kategorier
Tankevekkere

Har du sagt det til ham?

Ganske ofte hører jeg kvinner si de fineste ting om mannen sin. Det kan være egenskaper hun setter pris på eller ting han har sagt og gjort. Det er noe med måten hun forteller på, som gjør at jeg tenker: Han burde hørt det! Hun som forteller, kan være takknemlig eller stolt. Noen ganger tankefull; jeg tror hun…

Kategorier
Tankevekkere

Hvordan holde på den gode følelsen?

I følge en lykkeforsker, inneholder lykke fire stadier (Rubin, 2009). For å kryste mest mulig lykke ut av en erfaring, må vi: Forvente den Nyte den mens den utfolder seg Uttrykke lykken Huske et godt minne Vanligvis er følelsene mest intense i forventningsstadiet; vi gleder oss. Når vi kommer til nytelsesstadiet, har vi lett for…

Kategorier
Tankevekkere

Mer lykke?

NRK har fra september sendt «Oppdrag lykke» og hevder at lykke kan læres. Programmet har fått stor oppmerksomhet, noe jeg tror skyldes et ønske om å bli mer lykkelig og håp om å få svar på hvordan. Det er mulig å lære seg å tenke mer positivt. Lykken er imidlertid flyktig og utenfor vår kontroll.…