Når par beskriver sine krangler og konflikter – eller jeg ser det utspille seg foran meg – handler det gjerne om at begge blir opprørt, avbryter hverandre, forklarer og prøver å gjøre seg forstått. Når en profesjonell strukturerer samtalen, er det lettere å beherske seg og anstrenge seg for å forstå. – Og så lurer…
Søk: “Jeg kan jo bare gjøre det slutt”
Vi fant 67 resultater for ditt søk.
Kategorier
«Man lever bare én gang»
…. et utsagn som gjerne faller i avklaringssamtaler, der den ene er usikker på forholdet. Hun eller han har ikke hatt det bra på lenge og klarer heller ikke se for seg at det skal bli bedre. Alternativene de ser, er status quo eller brudd. «Man lever bare én gang» er uttrykk for et oppriktig…
Det unge paret har vært sammen i to år. «Jeg elsker henne, virkelig!» sier han. «Jeg elsker han også», sier hun og gråter. «Han er verdens kjærligste og mest oppmerksomme gutt». Han ser trist på henne. «Det er derfor det er så håpløst. Vi elsker hverandre så høyt, men vi sårer hverandre helt forferdelig. Det…
Dette paret har strevd lenge, det er de enige om. Men hun har tenkt mer på det enn ham, og blitt usikker på hele forholdet. Det er ikke han, og han blir redd. Han har lenge følt han kom til kort. Når det kom til snakking, følte han hun hadde overtaket. Uansett hva han gjorde…
Kategorier
«Avklaringssamtale»
Mange er ikke klar over denne muligheten. De har oppfattet at man kan søke enten parterapi eller hjelp ved samlivsbrudd. De som strever med usikkerhet, tror de er overlatt til seg selv med det store dilemmaet: Jobbe for forholdet eller gjøre det slutt Avklaringssamtale handler om hjelp til å finne sin konklusjon, der en eller…
Verdens fremste samlivsforsker, John M. Gottman deler «Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold» i boken med samme tittel (Gottman, 2017). De 7 nøklene presenteres i forkortet utgave i 7 blogginnlegg. 1. Nøkkel: Utvid ditt kjærlighetskart Kjærlighetskart er et indre kart over partnerens psykologiske verden; det vil si partnerens bakgrunn, verdier, hvordan det er å være…
Kategorier
«Egen-parterapi»
Begrepet oppsto i samtale med et par ved avslutningen av parterapi. «Vi har ikke hatt det så bra på flere år vi», sier han. Oppfølgingsspørsmål fra terapeuten blir hva de kan gjøre for å opprettholde det nye samspillet. På dugnad kom vi frem til flere tiltak, herunder hans forslag om «egen-parterapi». Tiltaket består av en 60…
Kategorier
Ikke gå til «det stedet»
… sier jeg til paret, og utdyper: det stedet der man i affekt stiller spørsmål ved hele forholdet, eller uttrykker usikkerhet. Eksempel: «Sånn som vi har det nå, kan vi ikke ha det» ….. og overlate fortsettelsen av tankerekken til partneren. Et par jeg snakker med, hadde dette som utfordring: HUN var spesielt utrygg på om…
Rett som det er, snakker jeg med menn som opplever at partneren ikke behandler dem med respekt. Noen ganger er det omvendt. Det disse mennene beskriver, kan være en nedlatende tone, latterliggjøring eller følelsen av å ikke blir regnet med. Hvis det har vart en stund, ser vi ulike reaksjoner: * Resignasjon med påfølgende lav…
Kategorier
Disponert for utroskap
Som samlivsterapeut treffer man par i alle faser: forelsket, elskende, stressede, slitne, ensomme og i risikofase – med ulike utfall. Når stadig flere er disponert for utroskap, handler det først og fremst om livsstil. I en heseblesende hverdag hvor man nærmest løper fra det ene til det andre og på slutten av dagen faller passivt ned foran…