Et av de første temaene paret spilte inn da vi møttes, var barneoppdragelse. De har en datter på 2 1/2 og ulike måter å håndtere henne på. Mor syntes far var lite hensynsfull, streng og brå. Hun var særlig opptatt av leggesituasjonen, og forklarte hvordan det var for henne å høre på når datteren ikke ville pusse tenner og…
Søk: “time-out”
Vi fant 23 resultater for ditt søk.
Kategorier
«Nå gjelder det!»
En pappa kom hjem fra jobb og var sliten og sulten og litt i sin egen verden. Datteren på fem kom mot ham med en tegning hun hadde laget i barnehagen. –Som så mange ganger før. «Nå det gjelder det!» sa moren høyt og tydelig. En kodet melding de to hadde utviklet for å skille…
Kategorier
Jakten på syndebukk
Gikk det ikke etter planen? Ble det ikke som du hadde ønsket? Ble du skuffet og irritert? Helt naturlig. Leter du etter noen i dine nærmeste omgivelser som kan lastes? Noen du kan øse din frustrasjon ut over? Straks litt verre. Starter du klagingen og fremfører kjeftingen? Kanskje på sin plass av og til. Andre ganger er det…
Kategorier
Hva skjer med ham når hun blir taus?
Del 2/2 I forrige samtale med paret, beskrev han hvordan det var for ham da de hadde det vanskelig og hun ble taus. I denne samtalen viser hun samme ydmykhet og interesse: hun ønsker at han skal føle seg forstått. Hun vil være der for ham. Mannen sier de har ikke snakket om hvordan det…
Kategorier
Pause fra problemer
Mange par havner stadig tilbake til de samme temaene og opplever at de utvikler seg til krangler. Kanskje den ene ønsker å snakke om det, mens den andre kvier seg. Det blir ekstra ille hvis man i utgangspunktet hadde det fint, og så fikk den ene en innskytelse om å bringe det på bane. En…
Kategorier
«Topp tre» teknikker
Her er mine «topp tre» teknikker – noe av det første jeg lærer bort til par som ønsker endring: Time-out Å ramme inn en samtale Pause fra problemer Teknikkene gir mulighet for konstruktiv kommunikasjon og bedre forståelse. Når man behersker disse, er man i stand til å håndtere mer krevende temaer. Lykke til! Relevante innlegg: Ikke vent…
Kategorier
Om natten skal vi sove
Når to som lever sammen skal justere seg i forhold til hverandre, kreves tilpasninger. For eksempel for når man skal snakke sammen og hvor lenge. Veldig mange par er ikke klar over betydningen av dette, og ender opp med følelsesmessig katastrofe når de havner i en kjempekrangel rett før de skal sove eller når den…
De fleste forbinder invitasjoner med å bli bedt med på kino eller ut og spise. I samlivssammenheng, tenker vi på små, tilsynelatende ubetydelige initiativ til kontakt. Det kan være en kommentar eller et spørsmål, det kan være en klem eller en vennlig hånd som stryker, eller det kan være et kontaktsøkende blikk. Det er avgjørende…
Kategorier
Om å ta seg sammen
Paret starter samtalen med at de har hatt en bedre periode. «Inntil mandag», sier hun. Det er fire dager siden. Paret forteller at mandag hadde de en konflikt om et stadig tilbakevendende tema. Etter det har kommunikasjonen vært «elendig». Vi jobber med det aktuelle temaet i 55 minutter. På bakgrunn av det paret har snakket om, foreslår jeg…
Kategorier
Hva er parterapi?
Mange har en formening om hva parterapi går ut på, men vil gjerne vite mer. En parterapi starter med at et par oppsøker en terapeut fordi de ønsker hjelp til å få et bedre parforhold. Det kan for eksempel være å bli bedre på kommunikasjon, forstå hverandre bedre eller få mer nærhet i forholdet. Det kan…