Trine Huseby

December 2016

Har vi SMÅ eller STORE problemer?

316382
For den som opplever problemer i samlivet, kan det være vanskelig å vite om de er små eller store. Noen par oppsøker hjelp og sier: «Dette er håpløst», som for å forberede terapeuten. Andre sier unnskyldende: «Våre problemer er sikkert helt banale».

Det finnes ingen entydig definisjon av små og store problemer. Det avhenger i stor grad av dem som opplever problemene, og blant annet:

  • Tidligere erfaringer
  • Innstilling
  • Ressurser
  • Nettverk

Med egne ressurser og støtte i nettverket, er det gode muligheter for å takle utfordringer. Dersom dette ikke fungerer, kan det være klokt å søke hjelp. Noe av det familievernkontoret eller en samlivsterapeut kan bidra med, er å sortere tanker og følelser, se ting i perspektiv – og hjelp til å se hvordan det vanskelige kan håndteres eller bli til å leve med.

Noen ganger har paret ulik innstilling: den ene opplever problemene i samlivet som store, mens den andre er mer avslappet og tror det vil ordne seg. Erfaring fra arbeid med par, viser at det sjelden er smart å vente, dersom den ene mener det er behov for å søke hjelp. Se «Han vil ikke bli med til samtaler»

Når den ene bekymrer seg, er det fordi hun eller han fortsatt har engasjement. Når den ene tar initiativ, er det fortsatt håp. En prosess basert på engasjement og håp, er mer konstruktiv og gir raskere resultater enn når det har gått over til likegyldighet og tvil. Ikke vent for lenge.

Relevante innlegg:
Jeg har mistet følelsene
Tåler hun ham?
Å være ensom i et parforhold
Mannen min er ikke dyp nok
Uansett hva jeg gjør, blir det feil
Jeg blir så misunnelig på andre
Jeg ønsker meg litt forandring
Hender det at løpet er kjørt?

Hvordan ta avskjed?

Retro hip hipster romantic love couple in vintage train setting
… når din kjære skal dra bort? På jakt, på venninnetur, på tjenestereise eller en tur på by’n? Her har du tre alternativer. Sjekk om det er samsvar mellom hvordan du ønsker å ta avskjed og hvordan du faktisk gjør det.

Negativ
-Surt fjes
«Er det greit at du ikke bruker så mye penger
«Du trenger ikke ta det helt ut»
«Det har vært mye farting på deg i det siste…»
«Du får ta «din tørn» når du kommer hjem»
-Taushet

Nøytral
Når kommer du hjem?»
«Vi sees!»

Positiv
-Vennlig smil
-«Husk at reisen starter fra du går ut døren hjemme!»
«Nå må du kose deg, dette unner jeg deg!»
«Vi skal rydde til du kommer hjem»
«Noe du ønsker deg til middag når du kommer?»
«Hils de andre!»

Hvis du sliter: fake it ’til you make it!

Relevante innlegg:
Sørg for å savne hverandre
Egentid
Kvalitetssikring av viktige budskap
Kjærlighetsbanken

Be om det du trenger!

Couple facing each other

Barn har noe befriende enkelt over seg: de ber om det de trenger: «Løft meg opp!» «Se på meg!» «Jeg vil klare det selv» «Hjelp meg, da!» «Var jeg ikke flink?!» «Jeg vil at du skal ligge ved siden av meg.» «Kos!»

På veien mot å bli modne, siviliserte mennesker, mister vi mye av denne naturlige evnen. –Tenk så komplisert vi gjør det for oss selv, når vi i stedet for å be om å bli sett, begynner å kritisere den andre. Eller i stedet for å be om kos, blir innadvendt og irritabel.

Som på mange andre områder, må vi back to basic. Her er utfordringen: begynn å be om det du trenger. Det kan være klokt å informere din kjære på forhånd; når man er innstilt på endring, er man gjerne mer oppmerksom og mer velvillig.

Hvis begge går inn for det, kan det føre til et befriende enkelt samspill.